
Nyttigt krubb
Hemlagad iskender kebab brädar restaurangversionerna i både smak och hälsosamhet. Dess hemlighet ligger i de inhemska rostade rotfrukterna, de växtbaserade kebabstrimlorna och den bästa såsen i världen.
Börja med såsen. Fräs löken ett par minuter i en kastrull med olja. Tillsätt kryddorna och fräs färdigt. Rör i de passerade tomaterna, saltet och sockret. Låt sjuda på låg värme i cirka 10 minuter. Mosa såsen slät, om du vill, och låt svalna.
Tillaga rotfrukterna och kebaben. Skär rotfrukterna i stavar och lägg dem på ett bakplåtspapper på en ugnsplåt. Häll över olja och strö med salt och sesamfrön.
Rotfruktsiskender låter sig lagas även på köttkebab om du föredrar det.
Rosta rotfrukterna i ugn i 225 grader i cirka 15 minuter. Värm upp vegokebaben enligt anvisningarna på förpackningen. Gör i ordning portionerna.
Lägg upp alla ingredienser i skilda högar på serveringsfat och fullborda med kebabsåsen, yoghurten, rödlöksringarna och örterna.
Till fyra portioner behöver du:
Kebabsås:
1 liten lök hackad
2 vitlöksklyftor fint hackade
1msk rybsolja
1 tsk paprikapulver
1 tsk spiskummin
½tsk chilipulver
300g passerade tomater
1 tsk salt
1 tsk socker
Rostade rotfrukter:
1,2 kg rotfrukter (t.ex. morötter, palsternacka, kålrot)
ca. 3 msk rybsolja
1 tsk salt
2 msk sesamfrön
Dessutom:
400 g vegokebab (t.ex. Vöner)
rybsolja till stekning
2 dl turkisk yoghurt
rödlök i ringar
rucola
mynta
bladpersilja
Recept: Riikka Kaila
Foto: Kirsi-Marja Savola
Annat intressant för dig
-
Mat & receptHöstens godaste svamppasta
Kantareller eller trattkantareller kan enkelt förvandlas till en aningen finare svamppasta. Grönkål och timjan sätter pricken över i:et.
-
På fritidenEn paus från vardagen med likasinnade
Föreningen för terrängcykling och downhill Trail Riders Vaasa kombinerar cyklandets glädje med byggande och underhåll av cykelstigar. Gemenskapen håller huvudet…
-
AktuelltEtt hem för koldioxidsnåla investeringar
Finland lockar koldioxidsnåla investeringar som sätter fart på den ekonomiska tillväxten och hjälper oss att uppfylla klimatmålen.